ورزش ذهن

آیا میدانید ما انسان ها به طور معمول کمتر از 10 درصد توانایی های ذهنمان رو به کار میگیریم؟

شکی نیست که ذهن هم مثل جسم به ورزش احتیاج دارد .

دانشمند ژاپنی دکتر ریوتو کاواشیما با استفاده از دستگاه های تصویر برداری از مغز ، فعالیت های مغز را در حالت های مختلف ارزیابی کرده :

 حالت اول : فکر کردن عمیق

وقتی مسئله ای ذهن ما رو درگیر کرده و عمیقا در فکر فرو رفتیم ، فعالیت مغز ما  بسیار کمه و قسمت کوچکی از مغز فعالی میشه

حالت دوم :  انجام محاسبات دشوار و پیچیده

تو این حالت بر خلاف انتظار باز هم فعالیت مغزمون خیلی کمه

حالت سوم : انجام محاسبات و کار های ساده با سرعت پایین

در این حالت فعالیت مغز ما نسبت  به فکر کردن عمیق و انجام محاسبات دشوار و پیچیده بیشتره . به دلیل اینکه ذهن ما در پاسخ دادن دچار وقفه نمیشه و روان تر فعالیت میکنه

حالت چهارم : محاسبات و کار های ساده با سرعت بالا

محاسبات ساده ای که ذهن ما به راحتی پاسخشون رو میده اگر با سرعت بالایی انجام بشن تحرک و فعالیت و خون رسانی به مغز به حداکثر ممکن میرسه

 

 - در اینجا به چند مورد از ورزش های ساده ذهن اشاره میکنیم :

1. هنگام خرید از فروشگاه قیمت کالا های خریداری شده را بدون ماشین حساب و به طور ذهنی برای خودتان محاسبه کنید
2. شطرنج بازی کنید
3. شعر حفظ کنید
4. شماره تلفن ، قرآن و دعا هارا حفظ کنید
5. با چرتکه کار کنید
6. کد ملی ، شماره تلفن، کد بورسی و ... را برعکس برای خود تکرار کنید