ورزش ذهن
چهارشنبه, ۲۲ دی ۱۴۰۰، ۰۴:۰۰ ب.ظ
آیا میدانید ما انسان ها به طور معمول کمتر از 10 درصد توانایی های ذهنمان رو به کار میگیریم؟
شکی نیست که ذهن هم مثل جسم به ورزش احتیاج دارد .
دانشمند ژاپنی دکتر ریوتو کاواشیما با استفاده از دستگاه های تصویر برداری از مغز ، فعالیت های مغز را در حالت های مختلف ارزیابی کرده :
حالت اول : فکر کردن عمیق
وقتی مسئله ای ذهن ما رو درگیر کرده و عمیقا در فکر فرو رفتیم ، فعالیت مغز ما بسیار کمه و قسمت کوچکی از مغز فعالی میشه
حالت دوم : انجام محاسبات دشوار و پیچیده
تو این حالت بر خلاف انتظار باز هم فعالیت مغزمون خیلی کمه
حالت سوم : انجام محاسبات و کار های ساده با سرعت پایین
در این حالت فعالیت مغز ما نسبت به فکر کردن عمیق و انجام محاسبات دشوار و پیچیده بیشتره . به دلیل اینکه ذهن ما در پاسخ دادن دچار وقفه نمیشه و روان تر فعالیت میکنه
حالت چهارم : محاسبات و کار های ساده با سرعت بالا
محاسبات ساده ای که ذهن ما به راحتی پاسخشون رو میده اگر با سرعت بالایی انجام بشن تحرک و فعالیت و خون رسانی به مغز به حداکثر ممکن میرسه
- در اینجا به چند مورد از ورزش های ساده ذهن اشاره میکنیم :
- هنگام خرید از فروشگاه قیمت کالا های خریداری شده را بدون ماشین حساب و به طور ذهنی برای خودتان محاسبه کنید
- شطرنج بازی کنید
- شعر حفظ کنید
- شماره تلفن ، قرآن و دعا هارا حفظ کنید
- با چرتکه کار کنید
- کد ملی ، شماره تلفن، کد بورسی
و ... را برعکس برای خود تکرار کنید
